Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 70,17g | Hh: 140,59g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Gartenkrone Weiße Bohnen, Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Kaisergemüse, GutBio Sonnenblumenburger. Päivällinen: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Gala Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Bofrost Mini-Eclairs, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
100 Gramm sind verkraftbar auch wenn man da natürlich lieber ein Minus hätte 😄
04 touko 21 jäseneltä: alkfiue
|
Leider geht das nun schon eine gefühlte Ewigkeit so, 100g rauf, 100 g runter und nicht wirklich so richtig abwärts 😢
04 touko 21 jäseneltä: evamartina
|
Ja das ist bei mir irgendwie auch so total blöd 😞 irgendwann wird das schon bei uns! ❤️
05 touko 21 jäseneltä: alkfiue
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|