|
За 7 месяцев плюс 1,7 ( кбжу не учитывала , по сути жрала ( недобор белка , перебор углей (самостоятельно отправлена на исправительные работы
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 65,76g | Hh: 192,38g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Йогурт Греческий, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Вареное Яйцо, Karjalan Пломбир, Черемша. Lounas: Чай, ВкусВилл Конфеты Пастильные Ежевика-Мята, ВкусВилл Мармелад Желейно-Фруктовый «Облепиха», Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица, Черемша, Чай, Масло Гхи. Päivällinen: Чай, Обычные Блины, ВкусВилл Страчателла, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. Välipalat/Muut: Клевер Молоко 2,5%, Чай, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Ашан Кулич с Цукатами и Помадкой, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Bite Миндальное Молоко, Чай, Черемша, Диет Пром Сахар со Стевией. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Видно мозги жиром заплыли ( прибавка за 7 месяцев 2,7 , а не 1,7 🤦🏻♀️
04 touko 21 jäseneltä: Ярада
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|