Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 30,32g | Hh: 175,12g.
Aamiainen: Leão Chá de Camomila, Vitarella Rosquinhas Chocolate, Pão com Manteiga. Lounas: Danette Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Leão Chá de Camomila, Triunfo Bolacha Água e Sal, Adria Bolacha Mousse Chocolate . lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Desafio Dia 1 - 12 minuuttia, Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|