Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 112,47g | Hh: 245,64g.
Aamiainen: Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Голубика, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Wrigley's Orbit Balance, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Банан. Päivällinen: Растительное Масло, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Gut & Günstig Gouda, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Банан, Kissyo Premium Frozen Yogurt Himbeere, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Edeka Geflügelsalami. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artlisenok
|