Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 109,87g | Hh: 125,34g.
Lounas: Estofado de Carne, Lechuga, La Preferida Jamón Pierna. Päivällinen: Burrito de Carne de Res, Frijoles y Queso. Välipalat/Muut: Plátano, Wild Protein Granola Crunchy Mix, Soprole Yoghurt Light, Marco Polo Maní sin Sal, Unimarc Media Palta, Sanissimo Salmas . lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviurrutia
|