Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 133,15g | Hh: 185,96g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), ESN Iso-Whey Hardcore - Raspberry, REWE To Go Ingwer Shot, Pote Chilli Con Carne. Lounas: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Päivällinen: Almette Kräuterfrischkäse, Hefezopf, Süße oder Zartbitterschokolade, Strauchtomaten, Couscous, Hähnchenbrustfilet, Lidl Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Tortellini Rindfleisch , Warsteiner Radler Alkoholfrei . Välipalat/Muut: Granforno Grissini Sesam. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|