|
Third goal smashed!!! Only two more to go! My ultimate goal of 170lbs is finally seeming attainable!
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 100,60g | Hh: 199,60g.
Aamiainen: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar, Baby Spinach, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Chiquita Banana, Great Value Orange Juice. Lounas: Deli Sliced Ham, Swiss Cheese, Mayonnaise, Subway Tomatoes, Dempster's Seed Lover's Bread, Alfalfa Sprouts. Päivällinen: Jugo Juice Salad Rolls, Shrimp, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pork Spring Roll, Vermicelli. Välipalat/Muut: Farmers Market Shortbread Cookies. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
April you’re doing so great! You certainly can attain your goals! Good for you!!🧆🍓🥑🍎
04 touko 21 jäseneltä: LynnWoff
|
How exciting! So happy for you!
04 touko 21 jäseneltä: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|