Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 24,02g | Hh: 174,57g.
Aamiainen: Muz, Yeşil Elma, Kuru İncir, Pınar Extra Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Yaş Pasta, Kaymak, Ekmek Kadayıfı. Päivällinen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Välipalat/Muut: Yaş Pasta. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Yoga - 15 minuuttia, Kol - 15 minuuttia, Abs - 10 minuuttia, İp atlama - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sude.şimşek
|