Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 18,34g | Prot: 42,04g | Hh: 43,81g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mis Light Yoğurt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Haşlanmış Mısır, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|