Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 178,64g | Hh: 247,58g.
Aamiainen: Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Сырой Овощ, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Amino Energy. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Optimum Nutrition Amino Energy, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Два Капитана Горбуша Филе Ломтики Слабосоленые, Гриднев Хлеб Добрынинский. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Сырой Овощ, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Optimum Nutrition Amino Energy. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|