Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 184,70g | Hh: 230,68g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. Lounas: Ашан Сыр Рикотта, Гречневая Каша, Яйцо Всмятку, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Optimum Nutrition Amino Energy. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Реми Помидоры Красные, Green Ray Горошек Деликатесный, Увелка Гречневая Каша на Воде, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Välipalat/Muut: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Amino Energy. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|