Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 179,40g | Hh: 183,07g.
Aamiainen: Сахар, Гриднев Хлеб Добрынинский, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Уксус, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Pink Power BCAA 8000, Now Foods Омега-3. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роса Каша Перловая с Овощами, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Optimum Nutrition Amino Energy, Green Ray Зелёный Горошек, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био. Välipalat/Muut: Beauty.Fit Мармелад Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Филе Куриной Грудки с Карри. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|