Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 105,34g | Prot: 99,67g | Hh: 136,04g.
Aamiainen: Water. Lounas: Water. Päivällinen: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli, Kroger Black Beans No Salt Added, Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added). Välipalat/Muut: Trader Joe's Raw Almonds, Krispy Kreme Glazed Kreme Filled Doughnut, Porto's Cheese Roll, Stonefire Grill Ranch Dressing, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water, Wingstop Lemon Pepper Boneless Tenders. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mcheikh17
|