Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 3598,98g | Prot: 2595,93g | Hh: 5686,43g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lounas: Cooked Carrots, Broccoli, Grilled Fish. Päivällinen: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nugteta Dimsum Jamur, Iced Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
302 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CirillaDL
|