Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 109,16g | Hh: 132,08g.
Aamiainen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Останкино Сервелат Российский, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русский продукт Геркулес Земляника. Lounas: Перекресток Салат с Капустой и Огурцом , Куриная грудка, Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Nina Farina Тараллини с Чесноком, То, Что Надо! Финики, Пятерочка Груша Красная, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Зелёное Село Кефир 1%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|