Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 48,25g | Hh: 109,53g.
Aamiainen: Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lounas: Суши, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Творог с Бананом. Välipalat/Muut: Творог с Бананом, Фундук Фундук Сушеный, Красный Сладкий Перец, Лаваш, Творог с Бананом. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 8 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kapustina.38rus
|