Päiväkirja - НатальяМех, 05 touko 21

ела конфеты, сладкого много и ела мучное, мало воды, вот результат, лишние килограммы, из-за неправильного питания.

вчера сажали цветы в парке Победы, все болит, там точно столько раз присесть/встать/ наклониться, такая физическая нагрузка была. может прибавка н весе ещё из за отека мышц.

55,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.    Vielä jäljellä: 5,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1403 kcal

Rasva: 63,22g | Prot: 67,61g | Hh: 140,46g.   Aamiainen: Грудка Индейки, Салат с Крабовыми Палочками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Конфета, Чай Несладкий. Lounas: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Гамбургер, Сахар, Coffee Machine Американо с Молоком. lisää...

351 kcal

Harjoitus: Lapioi Lunta - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...