Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 44,17g | Hh: 110,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Ежики, Картошка Вареная, Tess Зелёный Чай, Яичный Белок, Виноград, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Белый Хлеб, Tess Зелёный Чай, Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena Pole
|