Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 124,81g | Hh: 175,28g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, NovaSweet Подсластитель, Curtis Чай Зеленый, Семена Льна, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Вода. Lounas: Sen Soy Соевый Соус Классический, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Гречка. Päivällinen: Медовый Край Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Кофемания Латте (300мл), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|