Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 90,37g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Lidl Lait Écrémé, Jacquet Pain de Mie Complet, Ovomaltine Chocolat en Poudre, Primevère Tartine Doux. Lounas: Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés , Galbani Mozzarella Cucina, Elle & Vire Semi Épaisse 4%, Saint Alby Jambon Supérieur -25% de Sel, Combino Penne Rigate Bio au Blé Complet. Päivällinen: Elle & Vire Crème Fraîche Épaisse 4%, Pomme de Terre, Carrefour Filet de Julienne, Asperge. Välipalat/Muut: Pancakes. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candyneige1103
|