|
Die „1“ gesehen 💪😃
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 95,40g | Prot: 79,62g | Hh: 41,34g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar, Crownfield Kernige Haferflocken, Milsani Speisequark Magerstufe, Lidl Natives Olivenöl Extra, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Ei, Milfina Butter , Metzgerfrisch Mortadella mit Ei und Paprika . Lounas: Tomaten, Olivenöl, Freshona Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch, Aldi Paprika Rot. Päivällinen: Crownfield Kernige Haferflocken, Milsani Speisequark Magerstufe, Lidl Natives Olivenöl Extra, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Ei, Milbona Kräuterbutter . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|