Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 89,94g | Hh: 50,90g.
Aamiainen: Yokebe Yokebe Forte. Lounas: Premios Rinder-Hüftsteak, Lidl Salat Mexicana. Päivällinen: Milbona High Protein Himbeere. Välipalat/Muut: K-Classic Studentenfutter Classic, Goldland Waldhonig. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 32 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|