Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 73,36g | Hh: 196,11g.
Aamiainen: Bosbessen, Banaan, Alpro Soya Yoghurt, Eat Natural Granola. Lounas: Gebakken Ei, AH Snack Tomaatjes . Päivällinen: Meat Free Days Vegetarische Kipreepjes, HAK Bruine Bonen, Maïs, AH Tortilla Wraps (40g), Avocado. Välipalat/Muut: Body & Fit Rijstewafel, AH Ananas Vers. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charvleeuw
|