Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 86,28g | Prot: 125,99g | Hh: 89,75g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Naturjoghurt, Haferflocken. Lounas: Rinderbraten, Kühne Joghurt Dressing, Salatgurke, Getrocknete Kürbiskerne. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Salatgurke, Schinken, Gekochtes Ei, Käse, Lidl Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Seitenbacher Protein-Riegel. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina Neumann
|