Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 76,16g | Hh: 160,05g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Adana Kebab, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Gyros. Päivällinen: Gala Äpfel. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, RUF Mandarinen Schmandtorte, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kochen - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|