Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 129,88g | Prot: 107,06g | Hh: 50,41g.
Aamiainen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Сыр Маасдам, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Томатный Сок, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|