Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2014
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 176,13g | Hh: 138,97g.
Aamiainen: Fried Egg, White Bread. Lounas: Capsicum, Zucchini, Cauliflower, Olive Oil, Salt, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Caesar Salad Dressing, Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Mango, Kiwi Fruit, Lindt Dark Chocolate 70%, Cappuccino, Nectarines, Plums. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|