Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 104,48g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: 白米（中粒米，煮熟）, 豆腐皮, 荞麦面, 巧克力, 核桃, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 秋葵, 胡萝卜. Päivällinen: 鸡胸肉（烤制，脱脂，切片状）, 七年五季 黑全麦面包, 鸭肉, 油菜籽油. Välipalat/Muut: 杂粮面包, 皮卡思 颗粒花生酱, 牛腱, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 德运 全脂牛奶, Lotus 焦糖饼干. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|