Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 52,15g | Hh: 27,76g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Lettuce, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Chaffle, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half, Kroger Medium Cheddar Cheese (Block), Mushrooms, Cauliflower, Pork Bratwurst (Cooked). lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|