Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 133,64g | Hh: 209,88g.
Aamiainen: Ritter Sport Schokowürfel, Nimm2 Lachgummi Joghurt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Lounas: Bitterschokolade, Alpro Soya Sahne Light, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Beste Wahl Tortellini Rindfleisch . Päivällinen: Jack Link's Beef Jerky Original, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp. Välipalat/Muut: Kohlrabi, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, Müller Milch Reis High Protein Klassik. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|