|
yikes. signed in to optavia (Lifelong transformation). I need to focus on eating healthy.
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 73,81g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Chiquita Mini Banana, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kroger Eggs (Large), Coffee. Lounas: Whole Wheat Bread, Pasta with Carbonara Sauce, Diet Soda, Aquafina Water (16.9 oz). Päivällinen: Fresh Express Original Iceberg Garden Salad (Zip), Boyajian Garlic Dipping Oil, Riesling Wine , Ice Cream, Butter, Italian Bread , Grilled Fish. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
walking - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|