Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 80,38g | Hh: 127,69g.
Aamiainen: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Italac Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Lounas: Couve Refogada, Swift Copa Lombo, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salmão, Nestlé Creme de Leite, Batata Baroa, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Bombom Charge (21g). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elianaaniceto
|