Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 110,44g | Hh: 142,33g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Café. Lounas: Maçãs Fuji, Tomates Cereja, Tozzi Azeitonas Verdes Sem Carozo, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Berinjela Cozida. Päivällinen: Morangos Congelados, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Tomates Cereja, Tozzi Azeitonas Verdes Sem Carozo, Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Café, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Nanica, Kisabor Aveia em Flocos Finos, Ovo, Canela. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|