Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 32,72g | Hh: 133,66g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Queijo Minas, Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Kiwi, Beterraba Cozida, Cebolas, Cará. Välipalat/Muut: Suco de Goiaba, Banana Prata, Caqui. lisää...
|
|
3417 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katia Lazaro
|