Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 103,72g | Hh: 201,55g.
Aamiainen: NL International DrainEffect Green, Мишн Фудс Ступино Лаваш Деревенский, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Кофе с Молоком, California Gold Nutrition Коллаген, Яичный Белок, Магнит Банан. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, NL International Панна-Котта Шоколад, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Пюре из Груши, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Päivällinen: Березовый Сок, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Скумбрия Запеченная. lisää...
|
|
695 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|