|
WTF 😳
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 145,45g | Hh: 138,92g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Грецкие Орехи, ВкусВилл Напиток Шиповник Растворимый, 4 Сезона Малина Замороженная, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Сырная Страна Сыр Мягкий Рикотта, Эндакси Мука Овсяная, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Белок Яичный, Nutiva Кокосовая Мука, Фруто Няня Яблочное Пюре. Lounas: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, ВкусВилл Белок Яичный, Шампиньоны, Свитлогорье Моцарелла, Цукини, Нарада Сливки 30%. Päivällinen: ВкусВилл Фисташки Жареные, Красная Цена Ряженка 2,5%, Cybermass Протеин Соевый, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Гранат, Solvie Печенье Протеиновое Ванильное с Шоколадными Чипсами, Вкусвилл Пирожное Шоколадное Постное . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|