Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2011
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 176,91g | Hh: 303,78g.
Aamiainen: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Bananas, Coffee, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Milk (Nonfat). Lounas: Apples, Solid White Albacore Tuna in Water, Carrots, Iceberg Lettuce. Päivällinen: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Peanut Paradise with Splenda Smoothie, nonfat milk, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. lisää...
|
|
3743 kcal
|
Harjoitus:
step machine - 1 tunti, Driving - 4 tuntia, EA Sports Active 2 - 21 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|