Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 114,51g | Hh: 225,53g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Weetabix Original, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Weetabix Minis Choco, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Lounas: Rührkuchen, Medjool Datteln, Gutfried Geflügelwurst, Gutfried Geflügel Salami, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Esko Kochkäse mit Kümmel, Harry Protein Sandwich, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Välipalat/Muut: Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Senf, Putenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|