Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 99,02g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Сахаром, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lounas: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Пепси Пепси-Кола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Жако Фистик, Мёд, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|