Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 75,74g | Prot: 77,79g | Hh: 73,38g.
Aamiainen: Now Foods Лецитин, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Творожный кулич. Lounas: Миндаль, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Зелёный борщ. Päivällinen: Салат овощной, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Nfc Скумбрия Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сильпо Авокадо, Боцман Лосось Консерва. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Оливковое Масло, Manteca Кероб, Мёд, Ферма Кефир 2,5%, Intenson Семена Чиа. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|