Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 119,94g | Hh: 83,92g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot, Aldi Bio Honig Cremig, Gourmet Finest Cuisine Salamini Italiani Alla Cacciatora DOP, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves. Lounas: Delikato Delikatess Majonäse, Kaufland Ei, Aldi Garnelen, Bonduelle Gold Mais, Reis-fit Basmati-Reis, Gourmet Finest Cuisine Salamini Italiani Alla Cacciatora DOP. Päivällinen: Vegetable Oil, Gut & Günstig Tomaten Passiert, REWE Zwiebel, Aldi Zanderfilet. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Saure Sahne, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|