Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 99,80g | Hh: 42,87g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Queijo Coalho, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo, Café com Açúcar. Aamiaisen jälkeen: Chá (Infusão). Lounas: Abacaxi, Carne de Vaca Moída, Abóbora. Lounaan jälkeen: Bolo de Caneca Low Carb. Päivällinen: Queijo Coalho, Ovo Frito. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|