|
Counting calories is the BOMB!
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 76,15g | Hh: 219,34g.
Aamiainen: Honey, Almonds, Simple Truth Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Lounas: Pink Lady Apples. Päivällinen: Red Salsa, Mexican Rice, Fajita with Chicken and Vegetables. Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Carrots, Kraft Original BBQ Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Pulled Pork. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Spa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
How are you having so much fun counting calories?? I've been doing it a week and I'm struggling
06 touko 21 jäseneltä: jenheren
|
Right?! Turns out a hamburger has less calories than a salad at my favorite restaurant. Me guessing is me gaining weight. Check the calories, plan the day, lose the weight.
06 touko 21 jäseneltä: TriciaB47
|
Counting calories = empowerment of your caloric intake - hence the ability to control your weight. I guess it's not necessarily "fun," but watching the pounds drop off by adhering to a calorie plan is fabulous!
06 touko 21 jäseneltä: Rockster37
|
100% gives you the freedom to eat everything you want.
06 touko 21 jäseneltä: moopie321
|
U get it...mindfulness is the key🤙
06 touko 21 jäseneltä: acomandr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rockster37
|