Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 68,85g | Hh: 172,03g.
Aamiainen: Avocados, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Apples, AT Foods Ground Flax Seed. Lounas: Margarine (Regular), D'Italiano Italian Bread, Fresh & Easy Veggie Chili, Peanuts. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Cream Style Corn, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Välipalat/Muut: Cottage Cheese, Strawberries. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
HIIT Second round 10 min. - 10 minuuttia, HIIT -10 minute - 10 minuuttia, exercise routine - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|