Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 107,49g | Hh: 146,70g.
Aamiainen: Сливы, Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Dom Reserve Smoked Salmon, Glutenull Buckwheat Bread, Авокадо. Lounas: Vegetable Salad With Olives Oil., Куриные Котлеты, Белый Рис. Päivällinen: Kirkland Signature Atlantic Cod, Vegetable Bowl, Kirkland Signature Mixed Nuts. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|