Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 77,02g | Hh: 164,49g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets. Päivällinen: Jonagold. Välipalat/Muut: Back Family Pudding Vanille, Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kochen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|