Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 93,60g | Prot: 102,26g | Hh: 310,34g.
Aamiainen: Zott Jogole Pfirsich-Maracuja, Fettarme Milch, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Honig Blütenhonig. Lounas: Favorini Schoko-Karamell-Törtchen, Baguette. Päivällinen: Mehrkornbrot, Schmalz, Kartoffelgratin, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Brötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Rotwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, McDonald's Chicken McNuggets (6), Ritter Sport Mini Sommer Mix. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|