Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 30,43g | Hh: 80,27g.
Aamiainen: Valio Laktosfri Naturell Yoghurt , Kaffe, Oatly Ikaffe, Wasa Sport +, Tryffel. Lounas: Purjolök, Räkor, Shirataki Nudlar. Päivällinen: Körsbärstomater, Oatly Havredryck Choklad. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|