Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 117,37g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Monini Оливковое Масло, Heinz Горчица Французская, Пятерочка Помидоры, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Омлет или Яичница с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Гречка Отварная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Запечённая с Сыром и Овощами. Päivällinen: Sen Soy Кунжутное Масло , Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Молодые Осьминоги Отварные. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Орехи Кешью, Магнит Банан, Бифилайф Биойогурт 2,5%, Гринагро Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerinakr82
|