Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2014
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 86,84g | Hh: 258,58g.
Aamiainen: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Grape Juice, Espresso Coffee. Lounas: Cherry Tomatoes, Rye Bread, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese. Päivällinen: Prosecco, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Zinfandel Wine, Sour Dough Bread, Fresh & Easy Beef Stew, Vodka, Schweppes Tonic Water, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epicureaninlondon
|